離婚后，雙方爭取撫養(yǎng)權(quán)是一個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的問題，涉及到孩子的生活、教育、健康和幸福等方面的利益。以下是一些建議，可以幫助兩人合理地爭取撫養(yǎng)權(quán)。

1. 建立良好的溝通渠道：離婚后，雙方要保持良好的溝通，盡量平等、友好地討論孩子的撫養(yǎng)問題?？梢酝ㄟ^面對(duì)面的交流、電話、郵件等方式進(jìn)行溝通，包括孩子的健康、學(xué)習(xí)、社交等方面的情況。

2. 了解孩子的需求和意愿：在撫養(yǎng)權(quán)的爭奪中，法院通常會(huì)重視孩子的意愿。雙方可以與孩子進(jìn)行溝通，聽取他們的意見和需求，以便在法庭上能夠更好地表達(dá)孩子的意愿。

3. 尋求專業(yè)意見：雙方可以咨詢專業(yè)人士，例如兒童心理醫(yī)生、社工或律師等，以了解孩子的需求和利益，并制定一個(gè)合理的撫養(yǎng)計(jì)劃。這些專業(yè)人士可以為雙方提供法律和心理方面的指導(dǎo)，以便更好地爭取撫養(yǎng)權(quán)。

4. 解決沖突和爭議：在爭取撫養(yǎng)權(quán)的過程中，雙方可能會(huì)遇到各種沖突和爭議。合理的解決沖突的方式包括依法承認(rèn)雙方的權(quán)益、尊重孩子的意愿和利益、以及采取與孩子最好的利益相一致的決策。

5. 提供證據(jù)和證詞：在法庭上，雙方需要提供一些證據(jù)和證詞來支持自己爭取撫養(yǎng)權(quán)的主張。例如，可以提供孩子在自己身邊生活的證據(jù)、國家社會(huì)保障福利政策、以及其他可以證明自己能夠提供良好環(huán)境給孩子的證據(jù)。

6. 盡量達(dá)成協(xié)議：如果雙方能夠在爭取撫養(yǎng)權(quán)的問題上達(dá)成協(xié)議，可以避免進(jìn)一步的糾紛和法律程序。協(xié)議應(yīng)該明確雙方的權(quán)利和責(zé)任，包括孩子的居住安排、探視時(shí)間、教育、醫(yī)療保健等方面的問題。

7. 尊重法院的裁決：最后，如果雙方無法達(dá)成協(xié)議，法院會(huì)根據(jù)孩子的最佳利益作出決定。雙方應(yīng)該尊重法院的裁決，以確保孩子的權(quán)益得到保護(hù)和維護(hù)。

總之，離婚后雙方爭取撫養(yǎng)權(quán)是一項(xiàng)復(fù)雜的任務(wù)，需要雙方保持良好的溝通、理解孩子的需求和利益、尋求專業(yè)意見、解決沖突和爭議，并最終達(dá)成合理、互惠互利的協(xié)議或接受法院的裁決。這樣可以保證孩子的權(quán)益得到最好的保護(hù)和滿足。