想離婚并爭取撫養(yǎng)權(quán)，需要采取以下步驟和策略：

1.婚姻問題溝通：在決定離婚之前，首先應該嘗試與配偶進行溝通，尋求解決問題的方法。通過坦誠交流，可能可以解決一些分歧和問題，避免離婚的發(fā)生。

2.尋求法律咨詢：在決定離婚之后，應該咨詢一位資深的家庭法律專家，了解自己在法律上的權(quán)益、離婚相關(guān)的法律程序和程序的要求。

3.制定合理的離婚計劃：合理的離婚計劃是爭取撫養(yǎng)權(quán)的基礎(chǔ)。在制定離婚計劃時，需要考慮孩子的最佳利益，包括孩子與父母的親子關(guān)系、教育和照顧等因素。

4.保持良好的家庭記錄：為爭取撫養(yǎng)權(quán)，需要證明自己是一個負責任的家長。這可以通過保持良好的家庭記錄，包括提供穩(wěn)定的居住環(huán)境、為孩子提供適當?shù)母改戈P(guān)愛和照顧、參與孩子的教育和社交活動等來實現(xiàn)。

5.與孩子建立緊密的聯(lián)系：為證明自己有資格獲得撫養(yǎng)權(quán)，需要與孩子建立緊密的聯(lián)系。這可以通過參與孩子的日常生活、陪伴他們的成長、通過電話和網(wǎng)絡(luò)與他們保持經(jīng)常的交流等方式來實現(xiàn)。

6.收集證據(jù)支持：為了在法庭上爭取撫養(yǎng)權(quán)，需要收集證據(jù)來證明對孩子的照顧能力。這可以包括日常照顧記錄、孩子的學習成績、醫(yī)療記錄等。

7.與配偶協(xié)商：在爭取撫養(yǎng)權(quán)的過程中，可以與配偶進行協(xié)商，通過達成共識或達成協(xié)議來解決爭議。這將有助于減少訴訟過程中的沖突和緊張局勢。

8.尋求專業(yè)幫助：在爭取撫養(yǎng)權(quán)的過程中，可以尋求專業(yè)幫助，如兒童心理學家、家庭咨詢師等，他們可以提供專業(yè)建議和支持。

總之，爭取撫養(yǎng)權(quán)需要制定合理的策略，在法律規(guī)定的框架內(nèi)進行協(xié)商和溝通。同時，保持良好的家庭記錄和與孩子建立緊密的聯(lián)系，收集證據(jù)支持，并尋求專業(yè)幫助，可以增加成功爭取撫養(yǎng)權(quán)的機會。此外，在整個過程中，務必保持冷靜和理智，以確保最佳結(jié)果。