如果確認(rèn)強(qiáng)拆違法被拘留了，應(yīng)該采取以下行動(dòng)：

1. 進(jìn)行合法維權(quán)：與當(dāng)?shù)芈蓭熁蛉藱?quán)組織聯(lián)系，尋求法律幫助以確保自己的權(quán)益得到保護(hù)。律師可以提供法律咨詢，并幫助在法庭上代表自己。

2. 向親友尋求幫助：與家人、親友或鄰居聯(lián)系，讓他們了解自己的處境，尋求他們的幫助和支持。他們可能能提供法律或資源上的幫助，同時(shí)也能給予情感上的支持和鼓勵(lì)。

3. 準(zhǔn)備起訴材料：收集相關(guān)證據(jù)，如相關(guān)文件、照片、錄音等，證明自己是被非法強(qiáng)拆的受害者。與律師合作，準(zhǔn)備起訴材料，為自己的合法權(quán)益爭(zhēng)取正義。

4. 尋求媒體關(guān)注：聯(lián)系當(dāng)?shù)鼗驀?guó)際的媒體，讓他們了解自己的情況，并報(bào)道被非法強(qiáng)拆的事件。媒體報(bào)道可以提高社會(huì)對(duì)此類非法行為的關(guān)注度，同時(shí)也可能引起政府部門(mén)或公眾的關(guān)注與干預(yù)。

5. 尋求外部援助：如果在國(guó)內(nèi)的法律途徑上無(wú)法得到公正對(duì)待，可以考慮尋求國(guó)際人權(quán)組織或國(guó)際援助機(jī)構(gòu)的幫助。這些組織通常有專門(mén)的項(xiàng)目致力于維護(hù)個(gè)人權(quán)益，可以提供法律援助或?yàn)槭芎φ郀?zhēng)取國(guó)際關(guān)注和支持。

6. 思考其他法律途徑：如果上述方法都無(wú)法解決問(wèn)題，可以考慮采取其他法律途徑來(lái)保護(hù)自己的合法權(quán)益。這可能包括提起行政訴訟、提供證據(jù)給獨(dú)立的調(diào)查委員會(huì)或?qū)で髧?guó)際法庭的仲裁等。

總之，在確認(rèn)自己被非法強(qiáng)拆并被拘留后，需要冷靜思考，并采取合適的行動(dòng)來(lái)維護(hù)自己的利益。合法維權(quán)、親友支持、媒體曝光、法律援助等都是可能幫助恢復(fù)正義的途徑，不應(yīng)輕易放棄。