在上海租房遇到強拆時，可以采取以下措施進行賠償：

1.找到相關(guān)證據(jù)：首先要確保自己能夠提供充分的證據(jù)來證明房屋的正當性及自己在此處租房的合法性，包括租房合同、房屋租賃證明、繳納租金的憑證等。同時，盡量收集與強拆有關(guān)的證據(jù)，如照片、視頻、證人證詞等。

2.保留相關(guān)文件：保存與租房有關(guān)的所有文件原件，包括租約、租金收據(jù)、水電費繳納憑證等。這些文件可以作為證據(jù)用于索取賠償。

3.咨詢律師：在遇到強拆問題后，可以尋求專業(yè)律師的幫助，咨詢其法律意見，并根據(jù)實際情況進行法律應(yīng)對。

4.向相關(guān)部門申訴：可以向當?shù)氐淖》亢统青l(xiāng)建設(shè)相關(guān)部門進行申訴，詳細陳述自己的情況，要求他們介入并處理此事，并要求賠償。

5.尋求媒體報道：有時候可以通過媒體的曝光來引起公眾的關(guān)注，加大對相關(guān)部門的壓力，從而提高賠償?shù)臋C會。

6.參與維權(quán)組織：可以尋找一些維權(quán)組織或非政府組織，加入他們的行動并共同維權(quán)，這樣可以增加對抗強拆的力量，提高賠償?shù)目赡苄浴?/p>

7.租房保險：一些大型的房地產(chǎn)經(jīng)紀公司提供租房保險，如果租住的房屋發(fā)生強拆等意外情況，可以申請保險賠償。

需要注意的是，每個具體的案例可能都有所不同，因此賠償?shù)木唧w情況需要根據(jù)當?shù)胤煞ㄒ?guī)以及相關(guān)證據(jù)來確定。在遇到強拆問題時，建議及時與律師或相關(guān)部門聯(lián)系，獲得專業(yè)的法律意見，并根據(jù)實際情況采取適當?shù)拇胧﹣砭S護自己的權(quán)益。