當警察局提出取保候?qū)彆r，以下是您可以采取的一些步驟：

1. 理解取保候?qū)彽暮x：取保候?qū)徥侵冈诜缸锵右扇说却龑徟衅陂g，將其暫時釋放并要求其遵守一定的限制和條件。這通常是證明被告不會逃跑、破壞證據(jù)或繼續(xù)犯罪的保證。

2. 雇傭律師：尋找一名經(jīng)驗豐富的刑事辯護律師非常重要，以確保您的權(quán)益得到保護。律師將向您解釋取保候?qū)彽某绦蚝蜅l件，并幫助您制定最佳的辯護策略。

3. 遵守警方要求：根據(jù)警方的指示，您可能需要提供個人信息、護照、地址等證據(jù)，以便向法院尋求取保候?qū)?。盡快提供這些證明文件是十分重要的。

4. 準備保證人：法院通常要求被告提供擔保人，以確保其遵守取保候?qū)彽臈l件。這些保證人應(yīng)是您有信任的人，并且能夠確保您不會逃跑或犯罪。

5. 遵守取保候?qū)彈l件：一旦獲得取保候?qū)?，您將需要遵守一系列條件，如不離開指定地區(qū)、不與證人接觸、不從事可能再次犯罪的行為等。確保您明白這些條件，并遵守它們，以免違反法律。

6. 準備審判：取保候?qū)徥悄愕却龑徟械臅r間，所以您需要準備好您的案件辯護。與您的律師合作，收集和準備證據(jù)，并確保您了解您的辯護策略。

7. 拒絕自供證據(jù)：在審判過程中，確保您不自證其罪。與您的律師密切合作，以確保您的言辭不會對您不利。

8. 與律師保持聯(lián)系：與您的律師保持緊密的聯(lián)系，確保您了解案件的最新進展，并獲得必要的法律建議。

總之，在被警察局提出取保候?qū)彆r，正確地處理和執(zhí)行這些步驟將有助于保護您的權(quán)益，并最大程度地減少不利后果。與您的律師合作，遵守法庭的指示，并認真準備您的辯護，這將對您的案件結(jié)果產(chǎn)生重要影響。