要拿回經(jīng)濟糾紛的錢，可以采取以下幾個步驟：

1. 理清糾紛的事實和證據(jù)：首先，要將經(jīng)濟糾紛的事實和證據(jù)清楚地記錄下來，并確保有足夠的證據(jù)來支持你的主張。這包括合同、收據(jù)、銀行對賬單、郵件往來、證人證言等。

2. 主動協(xié)商解決：盡可能地通過友好協(xié)商解決糾紛。你可以與對方進行溝通，解釋你的訴求，并提出解決方案。如果對方同意協(xié)商解決，可以制定書面的協(xié)議或合同，并明確解決的時間和方式。

3. 尋求法律援助：如果無法通過協(xié)商解決糾紛，你可以尋求法律援助?？梢宰稍儗I(yè)的律師，他們可以幫助你評估案件以及提供法律建議。律師可以代表你起訴對方或提起仲裁或調(diào)解申請。

4. 提起訴訟或仲裁：如果糾紛涉及較大金額或是無法通過協(xié)商解決，你可以選擇向法院提起訴訟或選擇仲裁。提起訴訟需要準備相關的訴狀，并支付相應的訴訟費用。仲裁需要準備仲裁請求，并支付仲裁費用。

5. 執(zhí)行判決或裁決：如果你在訴訟或仲裁中勝訴，法院或仲裁機構會做出判決或裁決。在獲得判決或裁決后，你需要申請執(zhí)行判決或裁決。執(zhí)行判決或裁決的具體方式取決于不同的司法管轄區(qū)，可能涉及通過法院強制執(zhí)行、查封財產(chǎn)、拍賣財產(chǎn)等。

總的來說，解決經(jīng)濟糾紛并拿回錢財需要理清事實和證據(jù)，通過友好協(xié)商或法律手段解決，最終取得判決或裁決，并通過執(zhí)行程序來拿回所應得的錢財。