離婚撫養(yǎng)權(quán)糾結(jié)的情況下，可以嘗試以下步驟來解決問題：

1. 溝通協(xié)商：首先，盡可能與對(duì)方進(jìn)行良好的溝通，共同討論撫養(yǎng)權(quán)問題，努力達(dá)成共識(shí)。

2. 尋求咨詢：如果自己無法解決，可以咨詢專業(yè)的律師或調(diào)解員，尋求法律或?qū)I(yè)意見，以了解自己的權(quán)益和法律程序。

3. 調(diào)解或仲裁：如果溝通無效，可以選擇通過調(diào)解或仲裁來解決爭(zhēng)議。這將需要雙方共同同意以第三方來協(xié)助解決爭(zhēng)端。

4. 法院訴訟：作為最后的手段，如果以上步驟無法達(dá)成一致，可以選擇向法院提起訴訟，以通過法律途徑來解決撫養(yǎng)權(quán)問題。在訴訟過程中，需要積極參與，提供相關(guān)證據(jù)和材料，以爭(zhēng)取自己的權(quán)益。

總之，解決離婚撫養(yǎng)權(quán)糾結(jié)的關(guān)鍵是通過有效的溝通、專業(yè)的咨詢和法律程序來尋求最佳的解決方案。一定要保護(hù)好孩子的權(quán)益，同時(shí)盡可能維護(hù)自己的利益。