在訴訟離婚的過程中，需要合理地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和要求。首先，要明確雙方離婚的原因，可以提及雙方之間存在的不可調(diào)和的矛盾和沖突，以及對夫妻關(guān)系的持續(xù)破裂。其次，需要詳細(xì)說明自己在婚姻中所承受的不公和傷害，比如虐待、欺騙或經(jīng)濟(jì)拖累等情況。此外，要詳細(xì)陳述對孩子的合法權(quán)益的關(guān)注和重視，包括對子女撫養(yǎng)權(quán)和監(jiān)護(hù)權(quán)的合理要求。最后，訴訟離婚要表達(dá)自己對財(cái)產(chǎn)分割和贍養(yǎng)費(fèi)等方面的合理要求，并提出具體的分配方案。在表述過程中要堅(jiān)持理性、客觀和克制的原則，避免過度情緒化和攻擊性的詞語，以維護(hù)自己的合法權(quán)益。