離婚女方爭取撫養(yǎng)權(quán)的方法如下：

1. 尋求法律援助：離婚女方可以咨詢專業(yè)律師，了解相關法律規(guī)定和自己的權(quán)益，同時獲得法律援助以確保能夠有效地為爭取撫養(yǎng)權(quán)做準備。

2. 收集證據(jù)：為了爭取撫養(yǎng)權(quán)，女方需要收集和保留與子女福利相關的證據(jù)，例如監(jiān)護能力、經(jīng)濟能力、子女與父親關系等。這些證據(jù)能夠證明女方為子女的最佳利益著想。

3. 提交合理的撫養(yǎng)計劃：女方應當積極準備一個合理而具體的撫養(yǎng)計劃，包括教育、健康和日常生活等方面的安排，以確保子女得到穩(wěn)定的成長與發(fā)展。同時，女方應當著重說明自己的監(jiān)護能力和為子女提供穩(wěn)定環(huán)境的能力。

4. 協(xié)商和調(diào)解：離婚女方可以通過與前夫進行協(xié)商和調(diào)解的方式解決爭議，并爭取得到共識。這有助于避免過度的爭吵和法律糾紛。

5. 調(diào)查和咨詢專家意見：女方可以請求法庭進行評估和調(diào)查，以了解子女的實際情況和意愿，并請專家提供專業(yè)意見和建議。

6. 審理和辯論：如果爭議無法協(xié)商解決，女方可以選擇將爭議提交給法庭。在法庭上，女方需要積極行使自己的權(quán)益，提供證據(jù)支持自己的觀點，并與前夫展開辯論。

最后，離婚女方需要堅定自己的決心，并尋求法律支持和專業(yè)幫助，以爭取最有利于子女的撫養(yǎng)權(quán)決定。