被強(qiáng)拆的蔬菜大棚可以通過(guò)以下幾個(gè)步驟來(lái)解決：

1. 確定是否存在法律問(wèn)題：首先，確定蔬菜大棚被強(qiáng)拆的行為是否違反了相關(guān)法律法規(guī)。如果是的話，可以考慮通過(guò)法律手段來(lái)維護(hù)自己的權(quán)益，向相關(guān)部門舉報(bào)或提起訴訟。

2. 尋找合理解決辦法：與當(dāng)?shù)卣蛳嚓P(guān)部門進(jìn)行溝通，尋找合理解決辦法?？梢蕴嶙h搬遷到其他地方或重建大棚，或者爭(zhēng)取獲得合理的補(bǔ)償來(lái)重建。

3. 尋求媒體關(guān)注：將自己的遭遇向媒體進(jìn)行曝光，以引起公眾的關(guān)注，并增加壓力，促使相關(guān)部門給予合理解決方案。

4. 尋求社會(huì)組織支持：可以尋求相關(guān)的社會(huì)組織或公益機(jī)構(gòu)的支持，他們可能會(huì)提供法律援助或者協(xié)助解決問(wèn)題的建議。

5. 尋求鄰里幫助：與周邊農(nóng)民或鄰居互相幫助，共同面對(duì)問(wèn)題，分享資源或經(jīng)驗(yàn)，尋求更多的協(xié)作和支持。

最重要的是要保持冷靜和理智，尋找合理的解決辦法，并盡可能多地與相關(guān)部門、社會(huì)組織和鄰居進(jìn)行溝通，爭(zhēng)取自己的權(quán)益。