被暴力強(qiáng)拆是一種非常嚴(yán)重的侵權(quán)行為，可能對(duì)個(gè)人和家庭造成很大的困擾和傷害。如果發(fā)生這樣的情況，以下是一些建議：

1. 保持冷靜自理：在暴力強(qiáng)拆發(fā)生時(shí)，盡量保持冷靜。確保自身的安全，及時(shí)尋找避難場(chǎng)所。如果有人員受傷，立即尋求醫(yī)療援助。

2. 收集證據(jù)和證人：盡可能收集相關(guān)的證據(jù)，包括照片、視頻、證人陳述等，用于后續(xù)的法律訴訟或維權(quán)行動(dòng)。

3. 尋求法律援助：尋找合格的律師或法律援助組織幫助你維護(hù)自己的權(quán)益。他們可以提供法律咨詢和代理你提起訴訟。

4. 尋求媒體和公眾關(guān)注：將自己的遭遇告訴媒體和公眾，通過(guò)曝光這一事件，引起關(guān)注和聲援。這樣可能會(huì)增加政府和相關(guān)部門對(duì)此事的重視程度。

5. 通過(guò)法律途徑維權(quán)：根據(jù)當(dāng)?shù)氐姆煞ㄒ?guī)，選擇適當(dāng)?shù)姆赏緩骄S權(quán)。這可能包括起訴施暴者、請(qǐng)求賠償以及要求恢復(fù)或安置住房等。

6. 尋求家人及社會(huì)支持：傾訴自己的遭遇，與家人和朋友共同分享，可以得到情感上的支持和鼓勵(lì)。同時(shí)，參與相關(guān)的維權(quán)組織、社區(qū)或公民團(tuán)體，爭(zhēng)取更多人的支持和關(guān)注。

7. 了解法律保護(hù)措施：了解自己的權(quán)益和當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)法律的保護(hù)措施，以便在類似情況發(fā)生時(shí)，能夠及時(shí)采取行動(dòng)保護(hù)自己的權(quán)益。

最重要的是，被暴力強(qiáng)拆后要記住保持冷靜，尋求專業(yè)的法律援助并與社會(huì)力量合作，爭(zhēng)取維護(hù)自己的權(quán)益。同時(shí)，要留意保護(hù)自己和家人的安全，并時(shí)刻記住，沒(méi)有任何個(gè)人或組織可以無(wú)視法律，侵害他人的合法權(quán)益。