合同糾紛是指在合同履行過程中，一方未按照合同約定履行義務(wù)，導(dǎo)致另一方遭受經(jīng)濟損失，從而引發(fā)的法律糾紛。在合同糾紛中，要賬是指受損害方向違約方索取相應(yīng)的款項。

要賬的具體步驟如下：

1. 查閱合同：首先，受損害方應(yīng)仔細(xì)查閱合同，確定違約方的具體義務(wù)和違約情況。

2. 口頭通知：受損害方可以通過電話、短信等方式向違約方口頭通知，要求其履行合同義務(wù)，并明確要求其支付相應(yīng)款項。

3. 書面通知：如果違約方不予理會或拒絕履行義務(wù)，受損害方可以通過書面方式向違約方發(fā)出正式通知，要求其履行合同義務(wù)，并說明違約方的違約情況，以及受損害方要求支付的具體款項和截止日期。

4. 尋求調(diào)解：如果違約方仍不履行義務(wù)，或者對于款項的支付有爭議，受損害方可以尋求當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)機構(gòu)或仲裁機構(gòu)的調(diào)解，希望通過調(diào)解解決糾紛。

5. 提起訴訟：如果調(diào)解不成功，受損害方可以根據(jù)合同約定或者相關(guān)法律規(guī)定，向人民法院提起訴訟，要求違約方履行合同義務(wù)，并支付相應(yīng)的經(jīng)濟損失。

在要賬過程中，受損害方需要準(zhǔn)備好相關(guān)的證據(jù)、合同以及相關(guān)的計算依據(jù)，以便向法院提供充分的證據(jù)支持自己的主張。此外，糾紛各方還可以考慮尋求專業(yè)的法律咨詢或代理服務(wù)，以確保自己的權(quán)益得到合理的維護。

總之，要賬是合同糾紛解決的重要手段之一，通過合理的程序和方法，受損害方有望追回自己的經(jīng)濟損失，維護自己的合法權(quán)益。