解除合同糾紛是一個復雜的過程，需要根據(jù)具體情況來決定采取的方法。以下是一些可能的方法：

1. 和解：雙方可以通過協(xié)商達成和解，以解除合同糾紛。這需要雙方充分理解對方的訴求，并找到一個雙方都能接受的解決方案。通過和解可以避免進一步的法律程序，并節(jié)省時間和成本。

2. 第三方調解：如果和解無法實現(xiàn)，可以考慮尋求第三方的調解。調解是一種強制力較低的解決方案，但可以幫助雙方找到共同的利益點，并幫助他們解決糾紛。調解通常由專業(yè)人士擔任，如律師或調解員。

3. 仲裁：如果和解和調解都失敗，可以考慮進行仲裁。仲裁是一種法律程序，由獨立的仲裁員或仲裁委員會作為裁決者，雙方必須遵守仲裁結果。仲裁一般比訴訟更快速和成本低廉。

4. 訴訟：如果以上方法都無法解決糾紛，可以考慮訴訟。訴訟是通過法院的判決來解決糾紛的方法，需要律師代理和大量的證據(jù)。訴訟過程較長，費用較高，但在某些情況下是必要的解決方式。

無論選擇哪種方法，雙方都應該充分了解自己的權利和責任，并準備好充足的證據(jù)來支持自己的主張。在解除合同糾紛的過程中，保持溝通和理性是非常重要的，兩個合同方都應該保持開放和靈活的態(tài)度，以期找到最佳解決方案。