父母離婚后，改變撫養(yǎng)權(quán)需要經(jīng)過一定的程序和步驟。下面是一些可能的方法：

1. 協(xié)商解決：父母可以通過協(xié)商達(dá)成一致意見，并簽署協(xié)議書來改變撫養(yǎng)權(quán)。協(xié)議書應(yīng)包括雙方對(duì)子女撫養(yǎng)的安排、探望權(quán)和財(cái)務(wù)責(zé)任等方面的約定。這樣的協(xié)議可以在離婚案件的調(diào)解或和解過程中起到重要作用。

2. 申請(qǐng)?jiān)V訟：如果父母無法就撫養(yǎng)權(quán)達(dá)成一致意見，任何一方都可以向法院提起訴訟，請(qǐng)求改變撫養(yǎng)權(quán)。這個(gè)過程涉及到各種法律程序，包括提交申請(qǐng)、召開聽證會(huì)等。法官會(huì)考慮各種因素，如孩子的年齡、健康狀況、父母的工作和住房情況等，來做出決定。

3. 調(diào)解和咨詢：離婚后，父母可以考慮尋求專業(yè)輔導(dǎo)或心理咨詢師的幫助來解決撫養(yǎng)權(quán)問題。這些專業(yè)人士可以幫助父母充分了解孩子的需求，并提供中立的建議和指導(dǎo)，以達(dá)成一個(gè)公平和合理的解決方案。

4. 孩子的意愿：如果孩子已經(jīng)達(dá)到一定年齡，一些法律管轄區(qū)允許孩子在決定撫養(yǎng)權(quán)時(shí)發(fā)表自己的意見，這通常在13歲以上。法院會(huì)考慮孩子的觀點(diǎn)，但不一定會(huì)完全按照他們的意愿來做出決定。

無論采取何種方式來改變撫養(yǎng)權(quán)，都應(yīng)該以孩子的最佳利益為出發(fā)點(diǎn)。父母應(yīng)該保持合作和溝通，以確保孩子得到適當(dāng)?shù)膿狃B(yǎng)和關(guān)愛。如果有需要，建議尋求法律專業(yè)人士的幫助來處理撫養(yǎng)權(quán)的問題。