男人要得到撫養(yǎng)權(quán)，需要經(jīng)過以下步驟：

1. 準(zhǔn)備充分：在爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)之前，男人需要先做好準(zhǔn)備。這包括收集證據(jù)，如與子女的互動(dòng)記錄、照片等，以證明自己是一個(gè)負(fù)責(zé)任的父親。此外，男人還需要了解相關(guān)的法律法規(guī)，以便知道自己的權(quán)益和合法程序。

2. 尋求法律幫助：男人可以咨詢專業(yè)的律師，尋求法律幫助。律師會(huì)根據(jù)男人的情況提供具體的建議和指導(dǎo)，幫助制定合適的策略。法律幫助的重要性在于了解法律程序和法律保護(hù)，以便男人可以合法地爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)。

3. 提出合理的爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)的請(qǐng)求：男人需要提交一份詳細(xì)的請(qǐng)求書給有關(guān)法院。請(qǐng)求書應(yīng)包括詳細(xì)的爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)的理由、證據(jù)和支持文件，以及所提出的撫養(yǎng)安排。

4. 出庭參加聽證會(huì)：在法院安排的聽證會(huì)上，男人需要積極參與辯論。男人可以通過律師提出自己的證據(jù)和證詞，以證明自己具備撫養(yǎng)子女的能力和良好的父愛。此外，男人還可以陳述自己的觀點(diǎn)，解釋為何他適合獲得撫養(yǎng)權(quán)。

5. 尋求調(diào)解和協(xié)商：在爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)的過程中，男人可以嘗試通過調(diào)解和協(xié)商解決爭(zhēng)議。男人可以提出更有利于自己得到撫養(yǎng)權(quán)的撫養(yǎng)安排，并與對(duì)方共同商討。如果雙方能夠達(dá)成一致，法院可能會(huì)采納他們的共同意見。

6. 遵守法律程序和判決：一旦男人成功獲得撫養(yǎng)權(quán)，他要嚴(yán)格遵守法律程序和法院判決。男人需要履行自己作為父親和監(jiān)護(hù)人的責(zé)任，保障子女的權(quán)益和健康成長(zhǎng)。

總之，男人要得到撫養(yǎng)權(quán)需要準(zhǔn)備充分、尋求法律幫助、提出合理的請(qǐng)求、參加聽證會(huì)、尋求調(diào)解和遵守判決。男人在這個(gè)過程中需要保持冷靜和理性，并始終以子女的利益為重。