離婚后如何索取撫養(yǎng)費(fèi)是一個(gè)相對(duì)復(fù)雜的問題。以下是一些建議：

1.了解法律規(guī)定：首先應(yīng)該熟悉相關(guān)的法律規(guī)定，了解離婚后的撫養(yǎng)費(fèi)問題。每個(gè)國(guó)家和地區(qū)的法律規(guī)定可能有所不同，所以需經(jīng)過咨詢相關(guān)法律專家或閱讀相關(guān)法律文件。

2.協(xié)商和解：盡量通過協(xié)商和解的方式解決撫養(yǎng)費(fèi)問題，提出合理的金額要求，并與對(duì)方協(xié)商達(dá)成共識(shí)?？梢哉?qǐng)律師代表自己，或者尋求專業(yè)的調(diào)解機(jī)構(gòu)的幫助。

3.做好準(zhǔn)備：在與對(duì)方進(jìn)行協(xié)商前，要準(zhǔn)備好一些重要的文件和證據(jù)，如孩子的生活費(fèi)用、教育費(fèi)用等相關(guān)材料。有關(guān)孩子的需求和開銷的準(zhǔn)確統(tǒng)計(jì)可以為協(xié)商提供有力支持。

4.起訴請(qǐng)求：如果協(xié)商和解無法達(dá)成一致，可以考慮向法院起訴請(qǐng)求撫養(yǎng)費(fèi)。此時(shí)需要提供相關(guān)證據(jù)，如孩子的生活費(fèi)用和教育費(fèi)用的計(jì)算方法，以及對(duì)方的經(jīng)濟(jì)實(shí)力等。

5.法庭判決：如果法庭認(rèn)為你的請(qǐng)求是合理的，可能會(huì)判決對(duì)方支付撫養(yǎng)費(fèi)，并決定具體的金額和付款方式。要記得按照法院的決定履行，同時(shí)保留好相關(guān)文件，以備日后需要。

6.監(jiān)督和調(diào)整：一旦撫養(yǎng)費(fèi)問題得到解決，需要密切關(guān)注對(duì)方是否按時(shí)支付并履行義務(wù)。如果對(duì)方?jīng)]有履行義務(wù)，可以再次請(qǐng)求法院介入，并提供相關(guān)證據(jù)進(jìn)行申訴。

總之，索取撫養(yǎng)費(fèi)涉及諸多方面，包括法律知識(shí)和證據(jù)準(zhǔn)備等。因此，最好尋求專業(yè)幫助，如咨詢律師或有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人士，以確保自己的權(quán)益得到保護(hù)。