如果在提交離婚訴訟后后悔了，首先要明確自己為什么會后悔。有時候，后悔可能是因為情緒化的沖動導(dǎo)致的，而不是真正的想要離婚。在這種情況下，以下幾點可能有助于解決問題：

1. 冷靜下來：努力保持冷靜，給自己一些時間和空間來思考。通過與配偶交流，傾聽彼此的感受和擔(dān)憂，嘗試更好地了解彼此的想法。

2. 尋求婚姻咨詢：考慮與專業(yè)的婚姻咨詢師進行咨詢，讓他們幫助你們理清關(guān)系中的問題，并提供一些建議和指導(dǎo)。這可以幫助你們更好地溝通，找出解決問題的方法。

3. 深思熟慮：在做出任何決定之前，確保自己已經(jīng)認(rèn)真地考慮過后果。離婚是一種嚴(yán)肅的決定，對于雙方以及可能影響到的子女來說都會有長遠的影響。綜合考慮家庭、經(jīng)濟和感情等方面的因素，以及婚姻是否有修復(fù)的可能性。

4. 傾聽內(nèi)心：雖然婚姻是兩個人的事情，但最終的決策應(yīng)該基于自己內(nèi)心的想法和感受。請問自己是否真的不再愛對方，或者是否還有希望修復(fù)關(guān)系。認(rèn)真傾聽內(nèi)心的聲音，并為自己的感受負(fù)責(zé)。

如果經(jīng)過仔細考慮后，確定離婚是正確的選擇，那么要做好以下幾點：

1. 尋求法律幫助：聯(lián)系律師，了解離婚程序和相關(guān)法律要求。他們將幫助你了解離婚過程，并協(xié)助你處理糾紛和財產(chǎn)分割等問題。

2. 尊重對方：無論是否后悔，都要尊重配偶的意愿和感受。與配偶坦誠交流，盡量和平分手，避免進一步的傷害和爭吵。

3. 尋求支持：離婚是一段困難的時期，尤其是當(dāng)后悔的情緒存在時。與朋友、家人或?qū)I(yè)咨詢師交談，尋求他們的支持和理解。他們可以提供情感上的支持，幫助你渡過這個困難的時期。

最重要的是，無論你作出什么決定，都要負(fù)責(zé)任并為自己的選擇負(fù)責(zé)。無論是尋求婚姻修復(fù)還是離婚，都要做出對自己和他人負(fù)責(zé)的決策，并盡最大努力將其處理好。