離婚后要起訴要求撫養(yǎng)權(quán)，需要提供以下幾點:

1. 準(zhǔn)備證據(jù)：你需要收集證據(jù)來支持你獲得撫養(yǎng)權(quán)的主張。這包括孩子的照片、醫(yī)療記錄、學(xué)業(yè)成績、社交能力等方面的證據(jù)，以證明你有能力為孩子提供穩(wěn)定的生活環(huán)境和教育。

2. 尋求法律幫助：離婚后起訴要求撫養(yǎng)權(quán)，最好尋求專業(yè)的法律幫助?？梢宰稍兗彝ヂ蓭熁騼和瘷?quán)益律師，他們可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助你制定合適的策略。

3. 提起訴訟：根據(jù)法律程序，在適當(dāng)?shù)臅r間和地點，通過律師向法院提起訴訟。在訴訟中，你需要明確表達(dá)你希望獲得撫養(yǎng)權(quán)的原因，并提供證據(jù)來支持你的主張。

4. 調(diào)解或仲裁：有時法院會要求雙方嘗試通過調(diào)解或仲裁解決爭議。這是為了盡量減少法律糾紛，為孩子創(chuàng)造一個和諧的家庭環(huán)境。如果調(diào)解或仲裁不成功，你仍然可以繼續(xù)進(jìn)行法庭審理。

5. 考慮孩子的最佳利益：法庭在做出關(guān)于撫養(yǎng)權(quán)的決定時，會優(yōu)先考慮孩子的最佳利益。因此，在訴訟中，你需要強調(diào)你的能力和愿望為孩子提供穩(wěn)定和健康的生活環(huán)境，以及你與孩子保持密切關(guān)系的愿望。

6. 遵守法庭決定：如果法庭最終判決你獲得撫養(yǎng)權(quán)，你需要遵守法庭的決定，并確保按時支付撫養(yǎng)費或履行其他法庭命令。這有助于維護(hù)孩子的權(quán)益和維持與前配偶的合作關(guān)系。

總之，要求撫養(yǎng)權(quán)需要認(rèn)真準(zhǔn)備證據(jù)，尋求法律幫助，提起訴訟，并考慮孩子的最佳利益。尊重法庭的決定是確保孩子得到適當(dāng)照顧和維護(hù)親子關(guān)系的關(guān)鍵。