要起訴離婚和撫養(yǎng)權(quán)，你需要按照以下步驟進(jìn)行：

1. 咨詢律師：首先，你應(yīng)該咨詢一位家庭法律律師，了解自己的權(quán)益和適用的法律程序。

2. 準(zhǔn)備文件：收集相關(guān)的文件和證據(jù)，如婚姻證書、銀行對賬單、財務(wù)記錄、子女的照片和學(xué)校資料等，以便將來申請撫養(yǎng)權(quán)時使用。

3. 提出離婚訴訟：你需要向當(dāng)?shù)胤ㄔ哼f交離婚訴訟申請書，詳細(xì)說明離婚的原因和所請求的撫養(yǎng)權(quán)。

4. 出庭審理：根據(jù)法庭的安排，你需要出庭參加離婚案的庭審，提供證據(jù)支持你的請求，并回答法庭的問題。

5. 調(diào)解或判決：在庭審過程中，法官可能會提供調(diào)解服務(wù)，幫助雙方解決爭議。如果無法達(dá)成協(xié)議，法官將作出最終裁決，如對離婚和撫養(yǎng)權(quán)做出判決。

6. 實(shí)施判決：一旦法院作出判決，你可以要求對方配合執(zhí)行判決并履行撫養(yǎng)權(quán)義務(wù)，如果對方拒絕執(zhí)行，你可以向法院提起執(zhí)行申請。

需要注意的是，離婚和撫養(yǎng)權(quán)的具體程序會因地區(qū)和國家的法律規(guī)定而有所不同，因此最好在起訴之前咨詢專業(yè)律師以獲取準(zhǔn)確的法律建議。