如果警察要求自己取保候?qū)?，首先要保持冷靜并與警方進(jìn)行配合。接受取保候?qū)徛犉饋砜赡苁橇钊瞬话驳?，但是采取正確的步驟可以確保自己的權(quán)益得到保障。

第一步是與警方合作并提供所需的信息。警方可能會(huì)要求提供個(gè)人信息、住址、工作信息等。提供這些信息是合法并且必要的，可以避免被警方認(rèn)為逃避調(diào)查。

第二步是了解取保候?qū)彽木唧w程序和要求。警方可能會(huì)給出一些文件和文件副本，包括取保候?qū)彆约耙舐男械牧x務(wù)和限制（如禁止離境、限制與特定人士接觸等）。仔細(xì)閱讀這些文件，并確保理解其中的條款和條件。如果有任何疑問或不明確的地方，可以咨詢律師以獲得法律建議。

第三步是尋求法律援助。如果自己沒有法律知識(shí)或無法解決問題，可以積極尋求專業(yè)的法律援助。律師能夠幫助解釋法律程序、指導(dǎo)取保候?qū)徠陂g的行為，并確保自己的合法權(quán)益得到保護(hù)。

第四步是積極遵守取保候?qū)彽募s定。取保候?qū)徠陂g可能會(huì)有一些限制和義務(wù)，如禁止離境、限制與特定人士接觸等。務(wù)必嚴(yán)格遵守這些約定，避免給自己帶來更多的麻煩。

最后，充分配合警方的調(diào)查。如果被警方指控或懷疑涉及某種違法行為，配合警方的調(diào)查是必要的。不得阻撓警方的工作，積極回答問題并提供所需的信息和證據(jù)。

總之，如果警察要求自己取保候?qū)?，即使感到不安和困惑，也要保持冷靜并與警方進(jìn)行配合。理解取保候?qū)彽某绦蚝鸵?，并且在取保候?qū)徠陂g遵守相應(yīng)的限制和義務(wù)，以確保自己的權(quán)益得到保護(hù)。如有需要，可以尋求專業(yè)的法律援助，而非自行解決問題。