離婚時(shí)的撫養(yǎng)權(quán)爭(zhēng)奪主要是圍繞孩子的利益展開的。以下是一些爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)的方法和建議：

1. 協(xié)商：如果雙方能夠保持良好的溝通和合作關(guān)系，最好的方式是通過協(xié)商解決。父母可以共同商討孩子的撫養(yǎng)事宜，制定合理的撫養(yǎng)方案，尊重對(duì)方的權(quán)益，以達(dá)到最好的解決結(jié)果。

2. 尋求法律幫助：如果雙方無法就撫養(yǎng)權(quán)達(dá)成一致，可以尋求法律幫助。對(duì)于離婚案件，律師可以提供專業(yè)指導(dǎo)和支持，幫助調(diào)解雙方的爭(zhēng)議，并以孩子的最佳利益為出發(fā)點(diǎn)制定合理的撫養(yǎng)方案。

3. 提供證據(jù)：在法庭上爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)時(shí)，雙方需要提供充分的證據(jù)來證明自己是最適合照顧孩子的父母。例如，父母的收入狀況、家庭環(huán)境的穩(wěn)定性、孩子與父母的關(guān)系等。

4. 孩子的意愿：如果孩子已經(jīng)具有一定的自主能力，法庭一般會(huì)考慮孩子的意愿。然而，孩子的意愿不一定成為法庭的最終決定，法庭還需要綜合考慮孩子的福利以及其他相關(guān)因素。

5. 聘請(qǐng)專業(yè)評(píng)估師：在爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)的過程中，父母可以聘請(qǐng)專業(yè)評(píng)估師對(duì)家庭環(huán)境、父母的情況進(jìn)行評(píng)估，并向法庭提供評(píng)估報(bào)告，以幫助法庭做出決策。

在任何情況下，都應(yīng)該以孩子的最佳利益為出發(fā)點(diǎn)，爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)時(shí)應(yīng)保持冷靜和理智，盡量減少對(duì)孩子的負(fù)面影響。