如果有合同糾紛導(dǎo)致?lián)p失，并決定尋求總經(jīng)理的賠償，有以下幾個(gè)步驟：

1. 收集證據(jù)：要求保存與合同糾紛相關(guān)的所有文件、郵件、短信等資料作為證據(jù)。這些證據(jù)將有助于證明違約行為和導(dǎo)致的損失。

2. 書(shū)面通知：撰寫(xiě)一封正式的信函，詳細(xì)說(shuō)明合同違約行為和造成的損失，并要求總經(jīng)理賠償。附上相關(guān)的證據(jù)，以加強(qiáng)要求的合理性和有效性。

3. 尋求媒介協(xié)助：如果總經(jīng)理沒(méi)有回應(yīng)或不同意賠償，可以考慮通過(guò)其他途徑尋求解決?？梢韵蛳嚓P(guān)監(jiān)管機(jī)構(gòu)投訴，或者尋求行業(yè)協(xié)會(huì)或法律機(jī)構(gòu)的幫助。

4. 起訴：如果所有嘗試都失敗，可以考慮提起訴訟，將合同糾紛提交給法院解決。在起訴前最好咨詢律師，了解當(dāng)?shù)胤沙绦蚝涂赡艿慕Y(jié)果。

總體來(lái)說(shuō)，要尋求總經(jīng)理的賠償，需要有充分的證據(jù)支持，并遵循適當(dāng)?shù)姆沙绦颉Ｅc此同時(shí)，合同糾紛的解決也可以通過(guò)調(diào)解、仲裁等方式進(jìn)行，以降低成本和時(shí)間消耗。