如果你正被人跟蹤騷擾，以下是一些建議：

1. 立即報警：無論騷擾的頻率和性質(zhì)如何，都應(yīng)該向當(dāng)?shù)鼐綀蟀浮Ｋ麄兛梢越o予你法律和保護方面的建議，并采取適當(dāng)?shù)拇胧?/p>

2. 收集證據(jù)：盡可能地收集騷擾行為的證據(jù)，例如記錄時間、地點和目擊者。如果有任何文字信息、郵件或社交媒體消息，也可以保存下來。這些證據(jù)可以在報警時或?qū)で蠓蓭椭鷷r提供有力的支持。

3. 告知親友：告訴身邊的人你的情況，讓他們關(guān)注你的安全。他們可以提供幫助和支持，并且在需要時可以向當(dāng)局提供額外的證人證言。

4. 保護個人隱私：盡量避免在公開場合透露過多個人信息，包括社交媒體平臺上的個人資料。最好限制信息的傳播，以盡可能減少騷擾的渠道。

5. 尋求法律援助：如果騷擾行為嚴(yán)重且持續(xù)，可以考慮尋求法律援助。請咨詢一位專業(yè)的律師，了解你的權(quán)利和可以采取的法律措施。

6. 增強安全措施：加強家庭和個人的安全措施，例如更換鎖、安裝安全攝像頭等，以確保自己的安全。如果可能，可以考慮與鄰居或朋友共享你的日常行程，以便在需要時尋求幫助。

7. 尋求心理支持：跟蹤騷擾可能對你的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，尋求心理咨詢和支持有助于處理這種壓力和焦慮。

重要的是要記住，騷擾是非法和不可接受的行為，你有權(quán)保護自己的安全和隱私。及時采取適當(dāng)?shù)男袆涌梢詭椭銛[脫這種困擾并維護你的權(quán)益。