如果發(fā)現(xiàn)自己陷入了經(jīng)濟糾紛并且被人跟蹤，以下是一些可以采取的措施：

1. 保持冷靜：首先，保持冷靜并盡量不要產(chǎn)生恐慌。理性的思考和行動是解決問題的關鍵。

2. 尋求幫助：與律師或?qū)I(yè)顧問聯(lián)系，尋求法律建議和幫助。他們可以指導你采取合適的措施來解決糾紛，并保護你的權益。

3. 收集證據(jù)：收集相關的證據(jù)，包括合同、付款收據(jù)、電子郵件、短信等等，以支持你的主張和捍衛(wèi)自己的權益。

4. 報警：如果你懷疑自己受到人身威脅或安全受到威脅，應立即報警。警方可以介入調(diào)查，并提供保護措施。

5. 提高安全意識：強化個人安全措施，例如定期改變密碼、使用多因素認證登錄、注意社交媒體隱私設定等等，以減少被跟蹤的風險。

6. 圈定社交范圍：限制你的社交圈子，盡量不與可能與糾紛有關的人接觸。同時，避免在公共場合暴露過多個人信息。

7. 尋求保護：如果感到威脅嚴重，可以考慮尋求法庭的保護令，以確保自己的安全和隱私。

8. 溝通謹慎：與他人的溝通要謹慎，盡量避免涉及糾紛的話題，不要泄露個人敏感信息。

9. 監(jiān)控個人安全：將自己的居住場所和工作場所加強安全措施，例如安裝安全攝像頭、照明設備、警報系統(tǒng)等。

總之，遇到經(jīng)濟糾紛并被人跟蹤時，重要的是保持冷靜、尋求專業(yè)幫助，采取適當?shù)男袆颖Ｗo自己的權益和安全。