面對合同糾紛時，我們可以采取以下步驟來尋求咨詢和解決問題：

1. 確定問題：仔細(xì)閱讀合同文件，并明確合同中的條款和約定。確定糾紛的焦點和爭議點。

2. 尋求專業(yè)建議：如果自己不了解相關(guān)法律法規(guī)和合同條款，可以咨詢專業(yè)律師或法律咨詢機(jī)構(gòu)，尋求專業(yè)建議和指導(dǎo)。

3. 協(xié)商解決：在與對方當(dāng)事人進(jìn)行協(xié)商時，應(yīng)始終保持冷靜和理性，明確表達(dá)自己的訴求，并嘗試尋求雙方的共識和妥協(xié)。

4. 確認(rèn)證據(jù)：收集和整理相關(guān)證據(jù)，包括合同文件、合同履行記錄、支付憑證等，以支持自己的主張，并在需要時提供給律師或法院。

5. 調(diào)解或仲裁：如果雙方無法自行解決爭議，可以尋求第三方機(jī)構(gòu)的調(diào)解或仲裁，以尋求公正和公平的解決方案。

6. 訴訟：如果無法通過協(xié)商、調(diào)解或仲裁解決問題，可以考慮提起訴訟，將糾紛提交給法院進(jìn)行處理。在訴訟過程中，應(yīng)積極配合律師，并按照法院的要求提供相關(guān)證據(jù)和材料。

無論面對何種糾紛，我們都應(yīng)保持冷靜和理性，咨詢專業(yè)人士，尋求合適的解決方案。同時，了解法律知識和合同條款也有助于預(yù)防糾紛的發(fā)生。