如果離婚時沒有爭取到撫養(yǎng)權(quán)，可以采取以下措施：

1. 和前配偶進(jìn)行對話溝通：就前配偶對撫養(yǎng)權(quán)的決定進(jìn)行了解，并試圖達(dá)成共識，以達(dá)到對孩子最有利的結(jié)果。

2. 尋求家庭法律專家的幫助：咨詢專業(yè)律師或法律服務(wù)機(jī)構(gòu)，了解自己的權(quán)益和途徑，尋求法律援助和建議，以便爭取到合理的撫養(yǎng)權(quán)。

3. 尋求調(diào)解和仲裁：如果和前配偶無法就撫養(yǎng)權(quán)達(dá)成一致，可以尋求第三方的調(diào)解或仲裁來解決爭議，以確保孩子的權(quán)益得到保護(hù)。

4. 收集證據(jù)：為了支持自己對撫養(yǎng)權(quán)的爭取，可以收集證據(jù)，包括孩子與自己的關(guān)系和照顧經(jīng)歷、自己的穩(wěn)定收入和住房條件等，以證明自己能夠提供良好的撫養(yǎng)環(huán)境和條件。

5. 通過法律途徑申請修改撫養(yǎng)權(quán)：如果前配偶沒有履行撫養(yǎng)權(quán)的責(zé)任，或者情況發(fā)生變化，可以通過法律途徑申請修改撫養(yǎng)權(quán)，以確保孩子的利益得到維護(hù)。

重要的是，為了孩子的福祉，父母應(yīng)該以孩子的最佳利益為導(dǎo)向，盡一切努力與前配偶保持合作和溝通，為孩子的成長提供良好的撫養(yǎng)環(huán)境。在整個過程中，法律專業(yè)人士的意見和幫助都是非常有價值的。