離婚七年后爭取撫養(yǎng)權(quán)需要以下步驟：

1.了解法律：仔細(xì)研究當(dāng)?shù)氐幕橐龇ê拖嚓P(guān)法律，了解父母爭取撫養(yǎng)權(quán)的條件和程序。

2.建立穩(wěn)定聯(lián)系：保持與子女的穩(wěn)定聯(lián)系，建立親子關(guān)系，展示父母關(guān)心、照顧和支持子女成長的能力。

3.保持良好關(guān)系：與前配偶保持良好的溝通和合作關(guān)系，共同關(guān)心子女的利益，以子女為中心進行協(xié)商和決策。

4.提供穩(wěn)定的生活環(huán)境：提供穩(wěn)定的居住環(huán)境，確保子女在父親或母親身邊獲得必要的照顧和教育。

5.尋求法律援助：如果雙方無法就撫養(yǎng)權(quán)達(dá)成一致，可以尋求法律援助或律師的幫助，提起訴訟并提供充分的證據(jù)來支持自己爭取撫養(yǎng)權(quán)的請求。

6.尊重子女意愿：法官在決定撫養(yǎng)權(quán)案件時通常會考慮子女的意愿，因此要尊重子女的選擇，并確保他們能夠安全、健康地成長。

7.積極參與子女的生活：積極參與子女的日常生活、教育和興趣愛好，展示作為父親或母親的責(zé)任感和愛心。

總之，爭取撫養(yǎng)權(quán)需要通過積極行動和合法手段，展示自己適合成為子女監(jiān)護人的能力和意愿，以確保子女的福祉和利益。