如果您遭遇家暴，首先請確保您的人身安全。立即離開暴力環(huán)境，尋求安全的地方避難，并向當(dāng)?shù)鼐綀蟀?。隨后，您可以尋求專業(yè)律師的幫助，進行離婚訴訟并向法庭提出相關(guān)的被暴打情況。律師會根據(jù)法律規(guī)定為您提供咨詢和指導(dǎo)，并幫助您維護權(quán)益。同時，可以考慮尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，幫助您處理心理創(chuàng)傷和恢復(fù)自信。請記得，保護自己的身心健康是最重要的事情。