拒絕仲裁合同糾紛可以通過以下方式進行。首先，仔細閱讀合同中的仲裁條款，確保了解自己的權利和義務。然后，與對方進行溝通，明確表達自己不同意仲裁的意愿，并說明拒絕仲裁的理由。同時，可以尋求法律咨詢，了解相關法律規(guī)定及自身權益。如果對方堅持仲裁，可以考慮通過提起訴訟的方式解決糾紛。最后，保持冷靜，遵守整個過程中的法律規(guī)定，并尋求專業(yè)幫助以確保自己的權益得到保護。