要請(qǐng)律師咨詢合同糾紛，可以通過(guò)以下步驟：

1. 親自到律師事務(wù)所咨詢：可以選擇一家口碑好、專業(yè)信譽(yù)高的律師事務(wù)所，預(yù)約咨詢時(shí)間。在咨詢時(shí)，詳細(xì)說(shuō)明合同糾紛的情況，提供相關(guān)證據(jù)和文件，并向律師提問(wèn)解惑。

2. 聯(lián)系律師進(jìn)行咨詢：可以通過(guò)電話或電子郵件聯(lián)系律師，簡(jiǎn)要說(shuō)明合同糾紛的情況，并詢問(wèn)是否可以進(jìn)行咨詢。如果律師同意，可以約定時(shí)間進(jìn)行電話或在線咨詢。

3. 尋求親朋好友的推薦：如果身邊有親戚、朋友或同事曾經(jīng)遇到類似的問(wèn)題并咨詢過(guò)律師，可以向他們請(qǐng)教并要求推薦一些靠譜的律師。

無(wú)論哪種方式，請(qǐng)律師咨詢時(shí)要主動(dòng)提供合同相關(guān)的文件和證據(jù)，掌握一手信息，并詳細(xì)描述合同糾紛的經(jīng)過(guò)。這樣律師在聽(tīng)取并了解你的情況后才能為你提供準(zhǔn)確的法律意見(jiàn)和幫助。