如果甲方想解約合同糾紛，以下是一些步驟和方法，可以參考：

1. 仔細(xì)審查合同條款：甲方首先應(yīng)該仔細(xì)審查合同條款，尤其是有關(guān)解約的條款。了解在何種情況下可以解除合同，解除合同所需的程序和注意事項(xiàng)等。

2. 尋求法律咨詢：甲方可以尋求法律專業(yè)人士的幫助，例如律師或法律顧問(wèn)，以了解自己的權(quán)利和責(zé)任。他們可以為甲方提供具體的法律建議，并幫助甲方準(zhǔn)備提出解約的合法依據(jù)。

3. 協(xié)商解決：甲方可以與乙方進(jìn)行協(xié)商，試圖通過(guò)友好的方式解決合同糾紛。雙方可以就合同條款的解釋，違約責(zé)任的承擔(dān)等問(wèn)題進(jìn)行討論，并達(dá)成共識(shí)。如果雙方能夠達(dá)成一致意見(jiàn)，可以通過(guò)簽署解除合同協(xié)議來(lái)解除合同。

4. 履行“解約”條款：如果合同中明確規(guī)定了解約的條件和程序，甲方可以按照合同約定履行相應(yīng)的程序，提出解約申請(qǐng)，并進(jìn)行相應(yīng)的通知和交涉。

5. 案件訴訟：如果經(jīng)過(guò)協(xié)商后，甲方和乙方無(wú)法就糾紛問(wèn)題達(dá)成一致，那么甲方可以選擇提起訴訟，向法院提出解約申請(qǐng)。在訴訟過(guò)程中，甲方需要提供相應(yīng)的證據(jù)，證明乙方違反了合同的約定，給甲方造成了損失。

6. 考慮仲裁和調(diào)解：如果合同中約定了仲裁或調(diào)解條款，甲方可以選擇將糾紛提交給仲裁機(jī)構(gòu)或調(diào)解組織，以尋求解決的方式。這樣可以避免費(fèi)用高昂和時(shí)間漫長(zhǎng)的訴訟程序。

總之，解除合同糾紛是一個(gè)復(fù)雜和具有挑戰(zhàn)性的過(guò)程。甲方應(yīng)該全面了解自己的權(quán)益，并根據(jù)自己的情況選擇合適的解決方式。如果實(shí)在無(wú)法解決，可以尋求法律專業(yè)人士的協(xié)助，以維護(hù)自己的權(quán)益。