借款是一種經(jīng)濟(jì)交易行為，為了確保借貸雙方權(quán)益受到保護(hù)，建立一份明確的借款合同是非常重要的。合同可以確保雙方在借款過程中遵守約定的條款和條件，并提供了一種應(yīng)對(duì)糾紛的解決方式。

首先，在借款合同中應(yīng)包括以下內(nèi)容：

1. 借款金額和利率：明確借款的金額和借款利率是非常重要的，這可以避免日后糾紛。

2. 還款方式和期限：借款合同應(yīng)明確還款的方式和期限，可以是分期還款或一次性還款。

3. 罰息和違約金：如果借款人沒有按時(shí)償還貸款，合同應(yīng)規(guī)定罰息和違約金金額，以及適用的條件。

4. 簽約日期和地點(diǎn)：建議在借款合同上注明簽約日期和地點(diǎn)，以便日后查證和證明。

5. 簽署人信息：借款合同應(yīng)包含借款人和債權(quán)人的詳細(xì)信息，包括姓名、地址和身份證號(hào)碼等。

發(fā)生糾紛后，首先，雙方應(yīng)根據(jù)借款合同中的約定進(jìn)行溝通和協(xié)商，尋找共同解決問題的辦法。如果雙方無法就糾紛達(dá)成一致，可以采取以下措施：

1. 以合同為依據(jù)，向法院提起民事訴訟，尋求法律保護(hù)。借款合同作為法律法規(guī)的依據(jù)，當(dāng)雙方無法協(xié)商解決糾紛時(shí)，可以通過法律途徑解決。

2. 尋求借貸中介機(jī)構(gòu)或律師的協(xié)助，幫助解決糾紛。中介機(jī)構(gòu)或律師可以提供專業(yè)的咨詢和建議，幫助雙方達(dá)成和解或?qū)ふ医鉀Q糾紛的方法。

3. 如果可能，雙方可以尋求仲裁解決糾紛。仲裁作為一種替代性的解決糾紛方式，可以更加迅速和經(jīng)濟(jì)地解決爭(zhēng)議。

總之，立合同和解決糾紛的關(guān)鍵是建立一份合理、明確的合同，并在糾紛發(fā)生時(shí)保持溝通和協(xié)商的態(tài)度。如果糾紛無法解決，可以采取法律途徑或借助專業(yè)機(jī)構(gòu)的協(xié)助來解決問題。