在面對(duì)通訊濫用的合同糾紛時(shí)，以下是一些解除合同糾紛的方法：

1.協(xié)商解決：雙方可以嘗試通過(guò)友好協(xié)商解決糾紛。首先，雙方應(yīng)當(dāng)就糾紛的具體事項(xiàng)進(jìn)行明確的溝通和交流，例如違約責(zé)任、損失賠償?shù)取Ｈ缓?，雙方可以尋求一個(gè)互利互惠的解決方案，以達(dá)到雙方的共同利益。

2.申請(qǐng)仲裁：仲裁是一種相對(duì)獨(dú)立和正式的解決糾紛的方式。如果雙方無(wú)法就糾紛達(dá)成一致，可以考慮將糾紛提交給一個(gè)第三方仲裁機(jī)構(gòu)。仲裁機(jī)構(gòu)將聽(tīng)取雙方的意見(jiàn)，并對(duì)糾紛進(jìn)行調(diào)查，然后做出一個(gè)具有約束力的仲裁裁決。

3.訴訟解決：如果協(xié)商和仲裁都無(wú)法解決糾紛，當(dāng)事人可以選擇將糾紛提交給法院訴訟解決。在訴訟過(guò)程中，當(dāng)事人應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備好相關(guān)證據(jù)，并通過(guò)律師代理自己的利益。法院將聽(tīng)取雙方的陳述和證據(jù)，并根據(jù)法律和事實(shí)作出判決。

4.免責(zé)聲明：在通訊濫用合同中，雙方可以合理設(shè)置免責(zé)聲明來(lái)規(guī)避部分糾紛。免責(zé)聲明可以明確約定通訊濫用引起的合同違約責(zé)任和損失責(zé)任，從而減少合同糾紛可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。

無(wú)論采取何種方式解決合同糾紛，雙方應(yīng)當(dāng)秉持公平、合法和合理的原則，并充分尊重對(duì)方的權(quán)益。在選擇解決方式時(shí)，也要考慮各種方案的成本、效率和可行性，以便達(dá)到最有利于雙方的解決結(jié)果。