一兒一女離婚后，要爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)，父母雙方應(yīng)該從以下幾個(gè)方面出發(fā)：

1. 孩子的利益優(yōu)先：在爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)時(shí)，法律傾向于保障孩子的最佳利益。因此，雙方都應(yīng)該在爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)的過程中將孩子的利益放在首位。父母雙方需要提供證據(jù)證明自己能夠提供良好的撫養(yǎng)條件和環(huán)境，以確保孩子的身心健康發(fā)展。

2. 照顧孩子的能力：法庭通常會(huì)考慮哪一方父母對(duì)孩子的日常生活照顧能力較強(qiáng)。這包括孩子的飲食、學(xué)習(xí)、醫(yī)療等方面的照顧，以及父母與孩子的情感互動(dòng)。對(duì)于父母雙方來(lái)說(shuō)，展示自己對(duì)孩子的照顧能力是非常重要的。

3. 家庭穩(wěn)定性：法庭也會(huì)關(guān)注孩子是否能夠在一個(gè)穩(wěn)定的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)。如果一方可以證明自己擁有穩(wěn)定的工作和生活條件，能夠提供孩子一個(gè)安全、和睦的家庭，那么他們爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)的機(jī)會(huì)就會(huì)增加。

4. 孩子的意愿：當(dāng)孩子年齡較大時(shí)，他們的愿望和意見也會(huì)被法庭考慮。然而，法庭通常會(huì)權(quán)衡孩子的意見，并結(jié)合其他因素做出決定，以保證孩子的最佳利益。

5. 建立良好的溝通與合作：在爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)的過程中，父母雙方應(yīng)該有能力展示自己與前配偶良好的溝通與合作能力。這表明他們有能力共同為了孩子的利益做出合理的決策，并且能夠維持一個(gè)積極和平的關(guān)系。

總結(jié)起來(lái)，爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)需要父母雙方根據(jù)孩子的最佳利益，提供證據(jù)證明自己擁有照顧孩子的能力和提供安全、穩(wěn)定的家庭環(huán)境。并且要展現(xiàn)良好的溝通與合作能力，確保能夠?yàn)楹⒆犹峁┮粋€(gè)健康成長(zhǎng)的環(huán)境。