離婚后，如何照顧孩子和老人是一個重要的問題，特別是對于一個單親家庭來說。在這種情況下，我們可以考慮以下幾點來解決這個問題：

1. 分擔責任：盡管離婚后，父母雙方可能生活在不同的居住地，但他們都有責任參與孩子和老人的照顧。雙方應該進行合理的協(xié)商，制定撫養(yǎng)孩子的計劃，并分擔照顧老人的責任。

2. 尋求外部支持：如果父母無法同時照顧孩子和老人，可以考慮尋求外部支持。可以請親戚、朋友、鄰居或家庭保姆來幫忙照顧孩子和老人。這樣可以減輕單親家庭的負擔。

3. 托幼機構(gòu)或養(yǎng)老院：如果情況允許，可以考慮將孩子送到托幼機構(gòu)或?qū)⒗先税仓迷陴B(yǎng)老院。這樣可以確保他們得到專業(yè)的照顧和教育。

4. 時間管理：單親家庭的日常生活可能會很忙碌，但是合理的時間管理可以幫助平衡孩子和老人的照顧。安排合理的時間表，確保有足夠的時間與孩子和老人相處，以及自己的休息和娛樂活動。

5. 與孩子和老人溝通：與孩子和老人保持良好的溝通非常重要。了解他們的需求和意愿，盡量滿足他們的要求。對于孩子來說，可以是心理和情感的支持，對于老人來說，可以是身體和精神上的照顧。

總之，離婚后如何照顧孩子和老人是一個復雜的問題，需要綜合考慮各種因素。合理的時間安排、外部支持以及與孩子和老人的良好溝通是解決這個問題的關鍵。同時，單親家庭應該保持積極的心態(tài)，從正面角度來面對這個挑戰(zhàn)，為孩子和老人創(chuàng)造一個穩(wěn)定、溫馨的家庭環(huán)境。