家暴是指家庭成員之間存在的一種行為，其中一方通過暴力、威脅、恐嚇等手段對另一方進(jìn)行身體、精神上的傷害或虐待的行為。家暴不僅嚴(yán)重侵犯了受害者的人身權(quán)利，也對家庭成員的身心健康造成了嚴(yán)重影響。如果面臨家暴并有需要離婚和爭取撫養(yǎng)權(quán)的情況，以下是一些相關(guān)建議：

1. 尋求幫助和支持：如果你正面對家暴問題，盡快向相關(guān)機(jī)構(gòu)、朋友、家人或?qū)I(yè)律師尋求幫助和支持。這些人可以為你提供建議，指導(dǎo)你如何應(yīng)對家暴，并幫助你制定離婚和撫養(yǎng)權(quán)的計(jì)劃。

2. 保護(hù)個人安全：受到家暴的人首先要保護(hù)自己的安全。如果你覺得自己正面臨危險，應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離施暴者，尋求安全的住所，并將相關(guān)證據(jù)保存好，包括醫(yī)療記錄、照片、證人證言等，以備離婚過程中使用。

3. 尋求法律援助：尋找一名經(jīng)驗(yàn)豐富的律師非常重要，他可以幫助你了解相關(guān)法律程序和流程，并在你離婚和爭取撫養(yǎng)權(quán)的過程中提供法律援助。根據(jù)各地的法律體系和相關(guān)規(guī)定，不同國家和地區(qū)對離婚和撫養(yǎng)權(quán)的程序和要求可能不同，律師可以為你提供具體的建議和指導(dǎo)。

4. 收集證據(jù)：離婚和爭取撫養(yǎng)權(quán)需要充分的證據(jù)支持。盡量收集與家暴相關(guān)的證據(jù)，例如醫(yī)療記錄、警方記錄、證人證言等，以證明施暴者的行為和對你及孩子的傷害。

5. 親子關(guān)系評估：在爭取撫養(yǎng)權(quán)期間，法庭可能會根據(jù)孩子的最佳利益進(jìn)行評估。確保你能提供有關(guān)孩子日常生活和福利的證據(jù)，例如你的護(hù)理能力、家庭生活環(huán)境的穩(wěn)定性等。

6. 和解或離婚協(xié)議：一些情況下，雙方可能會通過調(diào)解、協(xié)商達(dá)成和解或離婚協(xié)議。這些協(xié)議通常包括對撫養(yǎng)權(quán)、財(cái)產(chǎn)分割等方面的安排。在和解或離婚協(xié)議中，確保你的利益和孩子的權(quán)益得到充分保護(hù)。

需要強(qiáng)調(diào)的是，離婚和爭取撫養(yǎng)權(quán)的過程可能是復(fù)雜和困難的。每個案件都有其特定的情況和要求，上述建議僅供參考。最好的做法是根據(jù)自己的具體情況尋求專業(yè)法律意見和幫助，以確保你的權(quán)益得到充分保護(hù)。