要爭取撫養(yǎng)權(quán)，以下是一些建議：

1. 尋求法律援助：首先，你應(yīng)該尋求專業(yè)律師的幫助。他們可以指導你了解有關(guān)撫養(yǎng)權(quán)和離婚程序的法律程序，并提供專業(yè)的法律意見。

2. 制定合理計劃：根據(jù)孩子的年齡和需求，制定一份合理的撫養(yǎng)計劃。這個計劃應(yīng)該包括孩子與父母的居住時間分配、監(jiān)護權(quán)、與其他親屬的交往等內(nèi)容。你可以考慮與前配偶進行理性的溝通和協(xié)商，盡量達成共識。

3. 營造良好的育兒環(huán)境：為了爭取撫養(yǎng)權(quán)，你需要展示自己是一個負責任、關(guān)心孩子的父母。確保為孩子提供一個穩(wěn)定、有規(guī)律的生活環(huán)境，包括飲食、教育、社交和情感支持等。

4. 提供證據(jù)支持：收集與你爭取撫養(yǎng)權(quán)有關(guān)的相關(guān)證據(jù)，例如照片、記錄或其他文件，證明你對孩子的關(guān)愛、照顧和經(jīng)濟支持。有合法、可靠的證據(jù)可以加強你的案件，提高爭取撫養(yǎng)權(quán)的成功率。

5. 尋求法庭支持：如果無法與前配偶達成一致，那么你可以通過法庭系統(tǒng)來解決爭議。在爭取撫養(yǎng)權(quán)的訴訟過程中，你需要向法庭提交所有相關(guān)的證據(jù)，并讓法官作出合適的判決。

6. 孩子的最佳利益：在努力爭取撫養(yǎng)權(quán)的過程中，確保將孩子的最佳利益放在首位。法庭通常會考慮誰能夠提供更穩(wěn)定、適宜的環(huán)境和更好的撫養(yǎng)能力。因此，在爭取撫養(yǎng)權(quán)時，要著重強調(diào)自己能夠為孩子提供更好的成長環(huán)境。

最重要的是要記住，在爭取撫養(yǎng)權(quán)的過程中要保持冷靜和理性，盡量與前配偶進行友好的溝通和協(xié)商。最終的目標是為孩子提供一個穩(wěn)定和支持的家庭環(huán)境，而不是與前配偶進行爭斗。