如果一個人離婚后無法獲得撫養(yǎng)權，這將是一個非常痛苦和困難的情況。以下是一些建議，希望可以幫到您：

1. 尋求法律援助：首先，您可以尋求法律援助，與專業(yè)的離婚律師一起討論您的情況。他們可以幫助您了解您所處的法律體系，并為您提供相關建議和指導。

2. 尋找證據(jù)：如果您聲稱您能夠提供更好的撫養(yǎng)環(huán)境，您需要收集證據(jù)來支持您的主張。這可能包括證明您穩(wěn)定的生活和經(jīng)濟狀況、提供證人證詞等。

3. 協(xié)商和調(diào)解：盡量與前配偶進行協(xié)商和調(diào)解，希望能夠達成一個雙方都接受的撫養(yǎng)協(xié)議。在協(xié)商過程中，盡量保持冷靜和理性，以促使雙方就孩子的最佳利益做出權衡。

4. 尋求專業(yè)幫助：如果無法通過協(xié)商和調(diào)解解決問題，您可以考慮尋求專業(yè)幫助，如家庭咨詢師或心理治療師。他們可以幫助您處理情緒問題，提供建議和支持。

5. 訴訟解決：如果沒有其他解決辦法，您可以考慮通過訴訟途徑來爭取撫養(yǎng)權。在法庭上，您需要提供足夠的證據(jù)來證明您對孩子的關心和能力，并向法官解釋為什么您是更適合獲得撫養(yǎng)權的一方。

然而，離婚和撫養(yǎng)權的問題是非常復雜而敏感的，每個人的情況都各有不同。因此，以上建議并不能適用于所有的情況。最好的解決辦法是與專業(yè)律師或咨詢師進行溝通，以幫助您找到適合自己情況的解決方案。