在面對合同糾紛中自己違約的情況下，可以采取以下方式進行答辯：

1. 承認違約事實：首先應當坦誠面對違約事實，不否認自己的違約行為，以免增加信任度和誠信度的損害。

2. 解釋違約原因：在答辯中需要提供詳細的違約原因，可以解釋自身無法履行合同義務(wù)的客觀原因，例如意外事故、不可抗力等等。這樣的解釋有助于向?qū)Ψ浇忉屪约旱倪`約行為并爭取他們的理解和包容。

3. 補償措施：如果可能，提出合理的補償方案，向?qū)Ψ教峁┡R時或替代性的解決方案。通過提供合理的補償，以彌補對方可能遭受的損失，是在答辯中關(guān)鍵的一步。

4. 尋求協(xié)商解決：建議與對方進行積極的協(xié)商和溝通，尋求雙方達成解決方案的方式。通過積極的合作與對話，有助于雙方尋找到解決合同糾紛的最佳方式。

總之，在合同糾紛中自己違約的情況下，坦誠面對事實，解釋原因，并提供合理的補償和尋求協(xié)商解決的方式是值得采用的答辯策略。同時，需要注意保持良好的溝通和解決問題的態(tài)度，以期望盡快解決糾紛，并避免可能產(chǎn)生的法律風險和損失。