如果你因合同糾紛被拘留，可以采取以下措施來應對：

1.了解原因：首先要了解被拘留的原因，了解對方提出的訴訟理由和證據(jù)，如果有任何疑問或不明白之處，可以咨詢律師進行法律指導。

2.尋求法律幫助：與一位經(jīng)驗豐富的律師聯(lián)系，向他咨詢你的權益和法律責任，并讓律師代表你進行法律辯護。

3.提供證據(jù)：收集并保存與案件相關的所有證據(jù)，包括合同、郵件、短信、銀行轉(zhuǎn)賬記錄等，以便在需要時提供給律師和法庭。

4.參與調(diào)解：在被拘留期間，可以積極參與法院的調(diào)解工作，試圖通過和解或達成和解協(xié)議來解決爭議。如果成功，可以減輕或解除拘留措施。

5.提供保釋：如果被拘留無法解除，可以通過提供擔保金或聘請保釋人員來申請保釋，以免繼續(xù)遭受監(jiān)禁。

6.準備辯護材料：為了爭取勝訴，要準備充分的辯護材料，包括訴訟請求書、答辯書、證據(jù)清單等，向法院提出你的辯護觀點，并提供證據(jù)來支持你的主張。

7.保持冷靜：在處理這種情況時要保持冷靜和理智，不要采取激烈的行動或言辭，遵守法庭的規(guī)則和程序，并且尊重法官和他人。

最重要的是，保持相應的合法行為和堅守道德底線，確保合同糾紛的解決過程公正和合法。如果你對法律程序不了解或有任何困惑，及時尋求專業(yè)法律咨詢和幫助。