解除合同糾紛的方法可以從以下幾個方面入手。

一是和解協(xié)商。雙方可以通過友好協(xié)商的方式，就糾紛所涉及的問題進行溝通和協(xié)商，尋求達成共識和解決方案?？梢酝ㄟ^專門的會談、調(diào)解、調(diào)解員等方式，盡量避免訴訟糾紛的產(chǎn)生，減少經(jīng)濟和時間成本。

二是仲裁或調(diào)解。在合同中一般會有仲裁或調(diào)解條款，雙方可依據(jù)該條款，向具有相應(yīng)資格和權(quán)限的仲裁機構(gòu)或調(diào)解機構(gòu)申請仲裁或調(diào)解。仲裁或調(diào)解的結(jié)果一般具有法律約束力，可以達到解決合同糾紛的目的。

三是訴訟解決。如果通過協(xié)商、調(diào)解等方法無法解決合同糾紛，雙方可以選擇提起訴訟。在訴訟過程中，雙方需提供相關(guān)證據(jù)、事實等，法院將根據(jù)法律規(guī)定和事實證據(jù)進行審理，最終作出裁決。但是訴訟一般較為復(fù)雜且時間成本較大，因此建議在實際操作中優(yōu)先考慮和解協(xié)商或仲裁解決。

總之，對于輕傷二級的合同糾紛，可以通過和解協(xié)商、仲裁或調(diào)解、訴訟等方式進行解決。具體選擇哪種方式取決于糾紛的具體情況和當事人的意愿，建議在選擇解決方式時需要充分了解法律規(guī)定和相應(yīng)程序，并在必要時尋求法律專業(yè)人士的幫助和建議。