單位和個(gè)人之間的合同糾紛可以通過(guò)以下幾種方式來(lái)解決：

1. 對(duì)話協(xié)商：雙方可以通過(guò)面對(duì)面的對(duì)話來(lái)解決糾紛。雙方可以坐下來(lái)，并通過(guò)友好的溝通和理性的思考，尋找解決問(wèn)題的最佳辦法。

2. 仲裁：也可以選擇將合同糾紛提交給第三方仲裁機(jī)構(gòu)進(jìn)行調(diào)解。仲裁是一種相對(duì)快速、低成本且具有法律效力的解決糾紛的方式。

3. 起訴：如果對(duì)話協(xié)商和仲裁都無(wú)法解決合同糾紛，雙方可以選擇向法院起訴。法院將會(huì)依法審理并作出判決，雙方必須遵守。

無(wú)論選擇哪種方式解決合同糾紛，都需要保留相關(guān)證據(jù)，如合同文件、通信記錄、支付憑證等，以便在解決糾紛時(shí)提供證據(jù)支持。同時(shí)，如果糾紛涉及到法律問(wèn)題，建議尋求專業(yè)律師的幫助，以確保自己的權(quán)益得到保護(hù)。