解除租房合同糾紛的方法通常有以下幾種：

1. 協(xié)商解決：雙方租房合同糾紛可以通過協(xié)商解決。雙方可以坐下來，討論彼此的意見和訴求，并試圖就解決方案達(dá)成一致?？梢試L試調(diào)整租金、退還一部分押金等方式來解決問題。

2. 法律援助：如果租客認(rèn)為自己的權(quán)益受到了侵害，可以尋求法律援助?？梢宰稍兟蓭煟私庾约旱臋?quán)利和義務(wù)，并根據(jù)相關(guān)法律規(guī)定提出合理的要求。

3. 申請仲裁或訴訟：如果雙方無法通過協(xié)商解決糾紛，租客可以考慮向相關(guān)仲裁機(jī)構(gòu)或法院提起訴訟。需要收集相關(guān)證據(jù)，并委托律師代理案件。司法機(jī)構(gòu)將對案件進(jìn)行調(diào)查和判決。

4. 尋求相關(guān)機(jī)構(gòu)的幫助：租客可以向相關(guān)政府部門、住房租賃協(xié)會、消費(fèi)者協(xié)會等機(jī)構(gòu)尋求幫助。這些機(jī)構(gòu)通常會提供相關(guān)咨詢和解決糾紛的指導(dǎo)。

無論采取哪種方法，解除租房合同糾紛的關(guān)鍵是保持冷靜和理性，了解自己的權(quán)益和義務(wù)，并根據(jù)實(shí)際情況制定解決方案。