如果在外地遇到合同糾紛，首先應(yīng)該保持冷靜，并采取以下措施：

1.閱讀合同：仔細(xì)閱讀合同條款，確保自己對(duì)合同內(nèi)容的理解與對(duì)方是否一致，并且能夠確定對(duì)方是否違反了合同的約定。

2.溝通與協(xié)商：盡快與對(duì)方進(jìn)行溝通，表明自己的立場(chǎng)和要求，并尋求解決問(wèn)題的合理方式?？梢酝ㄟ^(guò)電話、郵件等方式進(jìn)行交流，保留相關(guān)溝通記錄作為證據(jù)。

3.尋求專業(yè)幫助：如果無(wú)法與對(duì)方達(dá)成一致，可以咨詢專業(yè)律師或法律援助機(jī)構(gòu)，了解自己的法律權(quán)益，并請(qǐng)他們提供法律意見(jiàn)和建議，幫助解決糾紛。

4.相關(guān)證據(jù)：收集與合同糾紛相關(guān)的證據(jù)，如合同文件、支付憑證、郵件往來(lái)、短信聊天記錄等。這些證據(jù)可以作為對(duì)方違約的依據(jù)，有助于解決糾紛。

5.訴訟程序：如果通過(guò)協(xié)商無(wú)法解決合同糾紛，可以考慮起訴對(duì)方，將糾紛交給法院解決。需要注意的是，要在法律規(guī)定的時(shí)限內(nèi)提起訴訟，并準(zhǔn)備好相關(guān)證據(jù)。

6.合法權(quán)益保護(hù)：在合同糾紛中，要堅(jiān)決維護(hù)自己的合法權(quán)益，但也要遵守法律程序，不得使用非法手段進(jìn)行報(bào)復(fù)或侵犯對(duì)方權(quán)益。

總之，遇到合同糾紛時(shí)，應(yīng)保持冷靜，并盡可能主動(dòng)解決，如果無(wú)法解決，可以考慮依法維權(quán)，并尋求法律幫助和支持。