合同糾紛的抗訴應(yīng)該是合法有效的，以下是一些方法和建議：

1. 梳理合同條款：首先，對合同條款進行仔細梳理，確定雙方在簽訂合同時達成的共識和責(zé)任。如果對方違反合同約定，您可以通過梳理合同條款來明確自己的權(quán)益和義務(wù)。

2. 收集證據(jù)：在進行抗訴之前，要充分收集和保存與合同糾紛相關(guān)的證據(jù)，包括書面證據(jù)、口頭證據(jù)、合同文件、電子郵件或短信等。這將有助于證明您的訴求和理由，并在法庭上提供強有力的證據(jù)支持。

3. 尋求調(diào)解或仲裁：在正式提起訴訟之前，可以嘗試尋求調(diào)解或仲裁解決糾紛。這可以節(jié)省時間和費用，并為解決糾紛創(chuàng)造更多靈活的空間。

4. 律師咨詢：如果您對法律程序和細節(jié)不熟悉，可以咨詢專業(yè)律師以獲取幫助和建議。律師可以幫助您分析案件，并為您提供合法的建議和指導(dǎo)。

5. 提起訴訟：如果調(diào)解和仲裁無法解決合同糾紛，可以考慮向法院提起訴訟。在提起訴訟之前，仍然需要準(zhǔn)備充分的證據(jù)，并確保滿足相關(guān)法律程序的要求。

6. 受理訴訟：一旦法院受理了訴訟，您需要按照法院的要求參與訴訟程序，提交案件材料，并在指定時間內(nèi)提供相關(guān)證據(jù)和文件。

7. 爭取賠償：在法院審理合同糾紛案件期間，您應(yīng)當(dāng)積極爭取賠償，維護自己的合法權(quán)益。如果案件獲得勝訴，您可以依法獲得相應(yīng)的經(jīng)濟賠償或其他救濟措施。

總之，合同糾紛的抗訴應(yīng)當(dāng)遵循法律程序和法律原則，并充分準(zhǔn)備好相關(guān)證據(jù)，以便為自己的權(quán)益進行有效辯護。合同糾紛的解決需要時間和精力，但通過合適的方法和合理的策略，最終能夠?qū)崿F(xiàn)合理的權(quán)益保護。