要成立一起合同糾紛，需要滿足以下條件：

1. 合同的存在：首先必須有一份具有法律效力的合同存在。合同可以是口頭的，也可以是書面的，但對于特定類型的合同（如房屋買賣、勞動合同等），通常需要采用書面形式。合同應明確約定各方的權利和義務。

2. 合同違約：其中一方未履行合同約定的內容，違反了合同的約定。違約可以是物質違約（如未按時支付貨款）、法律或合同禁止的違約（如惡意損害對方形象）、以及違約行為獲得的利益（如惡意獲取不當利益）等。

3. 受損害方的損失：合同違約必須對受損害方造成實際的損失或失去相應的利益。只有經濟損失產生了，才能成立合同糾紛。同時，違約方應當對受損害方的損失負有賠償責任。

在成立合同糾紛后，受損害方可以采取以下一些步驟：

1. 協(xié)商解決：首先，雙方在發(fā)現(xiàn)合同糾紛后應當盡快通過協(xié)商來解決問題。可以通過會面、電話、書面函件等方式進行溝通，解釋自己的立場，商討解決方案。

2. 調解仲裁：如果雙方無法通過協(xié)商解決糾紛，可以尋求第三方機構的調解或仲裁?？梢赃x擇由專業(yè)的仲裁機構、調解機構或法律援助中心提供的調解服務。在調解過程中，雙方可以請律師或專業(yè)咨詢師提供支持。

3. 提起訴訟：如果調解或仲裁無法解決問題，受損害方有權向法院提起訴訟，要求法院判決違約方承擔相應的責任。提起訴訟需要準備相關證據(jù)和文件，并委托律師代理訴訟。

總之，成立合同糾紛需要滿足合同存在、合同違約和受損害方損失三個條件，并且在解決糾紛的過程中應盡量通過協(xié)商、調解和仲裁等方式解決問題。如果無法解決，受損害方可以選擇提起訴訟來維護自己的權益。