解除合同糾紛是一個復雜的過程，需要謹慎處理。以下是一些建議幫助您與乙方解除合同糾紛：

1. 審查合同條款：仔細審查合同的條款和附加條款，確保自己的權(quán)益被保護。了解合同的解除條款和違約責任。

2. 調(diào)解協(xié)商：優(yōu)先與乙方進行溝通、調(diào)解和協(xié)商。通過雙方直接交流，尋找解決問題的辦法。可以嘗試與乙方進行面對面或書面溝通，詳細描述問題并提出解決方案。

3. 尋求法律幫助：如果無法通過協(xié)商解決，可以咨詢一位專業(yè)的律師，了解自己的法律權(quán)益并尋求法律援助。律師將幫助您評估案件的背景和證據(jù)，并提供建議。

4. 調(diào)解仲裁：如果雙方都同意，可以尋求第三方調(diào)解或仲裁。調(diào)解或仲裁的目的是通過獨立的第三方介入，幫助雙方達成解決糾紛的協(xié)議。

5. 提起訴訟：如果無法通過調(diào)解或仲裁解決問題，您可以考慮提起訴訟來解決合同糾紛。這將需要尋求法律專業(yè)人士的幫助，他們將代表您在法庭上申訴您的權(quán)益。

總之，解除合同糾紛需要將盡可能地保持冷靜和理性，采取適當?shù)牟襟E來解決問題。記住，每種情況都是獨特的，因此可能需要根據(jù)您的具體情況調(diào)整這些步驟。尋求法律專業(yè)人士的意見是非常重要的，以確保您的權(quán)益得到保護。