兩份合同糾紛是指簽訂了兩份相互矛盾的合同，導致雙方出現了糾紛。面對這種情況，下面給出了一些建議和解決方案。

首先，當發(fā)現兩份合同之間存在矛盾時，雙方應該盡快保持溝通，以便理清糾紛的原因?？梢酝ㄟ^電話、郵件或會面的方式進行溝通，并盡量保持良好的溝通氛圍。在溝通的過程中，雙方都應該保持冷靜，并試圖理解對方的立場和意圖。

其次，雙方可以尋求第三方的幫助來解決糾紛。這可以是一個中立的仲裁機構，也可以是一位專業(yè)的律師或律師團隊。第三方可以幫助雙方分析合同條款，并根據法律和相關規(guī)定提供解決方案。在選擇第三方時，雙方應該謹慎選擇，并確保其具有豐富的經驗和良好的聲譽。

第三，如果雙方無法就糾紛達成一致，可以考慮通過調解或爭議解決程序解決糾紛。調解是指在雙方自愿的情況下，由中立的調解員協(xié)助雙方就糾紛達成和解的過程。爭議解決程序可以是仲裁或訴訟，取決于合同中的解決爭議條款或雙方的約定。無論采用哪種方法，都需要一定的費用和時間，雙方應該對此做好準備。

最后，避免未來類似糾紛的發(fā)生，雙方可以對合同進行修改或補充。在修改或補充合同之前，雙方應該充分討論和協(xié)商，并確保修改或補充的合同條款明確、合理、符合雙方的意愿和利益。

總之，在處理兩份合同糾紛時，雙方應該保持溝通、尋求第三方的幫助、考慮調解或爭議解決程序，以及修改或補充合同，以達到解決糾紛、保護雙方合法權益的目的。同時，建議在簽訂合同之前盡量確保條款的準確性和完整性，以避免未來的糾紛。