合同糾紛是指合同當(dāng)事方因?yàn)楹贤男羞^(guò)程中產(chǎn)生的爭(zhēng)議，導(dǎo)致合同無(wú)法得到有效履行或違約的情況。對(duì)于被告來(lái)說(shuō)，解除合同糾紛的方法主要包括以下幾點(diǎn)：

1. 通過(guò)協(xié)商解決：被告可以與原告進(jìn)行積極的協(xié)商和溝通，尋求雙方的共識(shí)和解決方案。通過(guò)友好地對(duì)話，了解對(duì)方的意愿和需求，并提出相應(yīng)的解決方案，鼓勵(lì)對(duì)方接受自己的觀點(diǎn)和提案。

2. 參與調(diào)解：被告可以選擇將糾紛提交給中介機(jī)構(gòu)或相關(guān)專業(yè)組織進(jìn)行調(diào)解。這些機(jī)構(gòu)通常由專業(yè)人士組成，能夠以公正、中立的立場(chǎng)對(duì)待雙方，并通過(guò)尋求雙方的利益最大化來(lái)解決爭(zhēng)議。

3. 尋求仲裁：如果協(xié)商和調(diào)解都無(wú)法解決爭(zhēng)議，被告可以將糾紛提交給仲裁機(jī)構(gòu)進(jìn)行仲裁。仲裁是一種獨(dú)立的糾紛解決方式，由仲裁員根據(jù)各方提交的證據(jù)和意見(jiàn)進(jìn)行判斷和裁決，其裁決具有強(qiáng)制力，可以強(qiáng)制執(zhí)行。

4. 尋求法律途徑：如果上述三種方式都無(wú)法解決合同糾紛，被告可以選擇向法院提起訴訟。在法律程序下，法院會(huì)依法審理雙方的訴訟請(qǐng)求和證據(jù)，并作出相應(yīng)判決。

綜上所述，被告可以通過(guò)積極協(xié)商、參與調(diào)解、尋求仲裁和法律途徑來(lái)解除合同糾紛。在解決糾紛的過(guò)程中，被告應(yīng)保持冷靜和理性，充分了解自己的權(quán)益和義務(wù)，并與原告保持良好的溝通和交流，尋求雙方的共贏解決方案。