一男一女離婚后涉及撫養(yǎng)權(quán)的問題，主要是關(guān)于子女的監(jiān)護(hù)和撫養(yǎng)責(zé)任的分配。找到適當(dāng)?shù)膿狃B(yǎng)權(quán)安排，需要考慮以下幾個(gè)方面。

首先，對(duì)于離婚后的子女來說，他們的權(quán)益應(yīng)該被視為最重要的考量。法律普遍主張兒童的最佳利益原則，即以兒童的健康、教育、情感發(fā)展等方面的利益為重。因此，在爭(zhēng)議中，父母應(yīng)該首先考慮子女的利益。

其次，父母的撫養(yǎng)能力和責(zé)任也是決定撫養(yǎng)權(quán)的一個(gè)關(guān)鍵因素。法院會(huì)根據(jù)父母的經(jīng)濟(jì)實(shí)力、時(shí)間可用性、家庭環(huán)境等因素來評(píng)估父母是否有能力提供穩(wěn)定和良好的撫養(yǎng)環(huán)境。如果一方能夠證明自己更有撫養(yǎng)能力和責(zé)任感，那么他或她可能會(huì)被賦予更多的撫養(yǎng)權(quán)。

再次，父母之間的合作與溝通能力也是關(guān)鍵。法庭更傾向于給予那些能夠更好地協(xié)商、合作、共同決策以及建立穩(wěn)定、和諧的撫養(yǎng)環(huán)境的父母撫養(yǎng)權(quán)。因此，離婚夫妻應(yīng)盡可能保持良好的溝通，并在子女的福利和利益上達(dá)成一致。

最后，如果無法就撫養(yǎng)權(quán)達(dá)成一致，可以通過法律程序?qū)で笳{(diào)解或通過法庭解決爭(zhēng)議。在某些國家或地區(qū)，可以委托第三方來進(jìn)行調(diào)解，嘗試尋找撫養(yǎng)權(quán)的共同協(xié)議。如果爭(zhēng)議仍無法解決，法庭將根據(jù)相關(guān)法律和證據(jù)，作出決定。

總而言之，尋找合適的撫養(yǎng)權(quán)安排需要考慮子女的利益、父母的撫養(yǎng)能力與責(zé)任、合作與溝通能力以及法律程序。通過與前配偶進(jìn)行積極的協(xié)商，并有必要時(shí)尋求法律援助，可以幫助父母找到一個(gè)最適合孩子的撫養(yǎng)安排。